E assim acontece a espiral dos conflitos, quando alimentamos a tensão e não conseguimos expressar a nossa insatisfação, o que dirá estabelecer um diálogo frutífero.
Passamos a pensar e a agir emocionalmente, sem medir as consequências.
O nosso corpo reage, aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial, a respiração, e consequentemente, o stress, a dor com grande possibilidade de chegar a violência fisica.
Aprender a gerenciar as emoções é um grande passo, requer compromisso, responsabilidade e aprendizado de como se comunicar de forma eficaz.
Isso é possível!
Vamos falar mais sobre isso? Eu estou aqui para te apoiar!
Acredite, você consegue!