Semana passada tive uma lesão na lombar.

Não entendi por que isso aconteceu já que tenho um Personal que me orienta de forma individualizada de acordo com meus objetivos (nesse dia estava sozinha e segui o planejamento).

E toda semana faço minha sessão de RPG com minha fisioterapeuta. Fiz uma reflexão e descobri. Estava com raiva fazendo um exercício e canalizei toda minha energia nessa emoção. Conclusão, me machuquei.

O corpo responde imediatamente as emoções.

Imagine no relacionamento. Deixamos de falar como nos sentimos e o que necessitamos e acabamos nos sufocando.

Sentir raiva é natural o que você vai fazer com ela é que faz toda a diferença.

É de extrema importância que você tenha uma comunicação assertiva com quem você se relaciona. Não há possibilidade de você viver um relacionamento onde não elejam o diálogo como indispensável. Preserve! Diga como você se sente! O que você necessita!

Se isso é difícil para você, procure ajuda. Eu estou aqui para te apoiar. Vamos falar mais sobre isso?

Eu estou bem melhor! Eles cuidaram de mim. E eu também. Meu personal é @prof.jefersoneduardo, minha fisioterapeuta é @fisio.fpasquali e faço no @studioprimefit.